Ich habe mir einen Spass erlaubt und mir eine 14 Tage Basic Yoga Challenge überlegt, die alle ansprechen sollen, die noch nie Yoga gemacht haben und mal rein schauen möchten, oder Geübtere, die ihr Wissen auffrischen wollen. Wieso? Weil's einfach Spass macht und mich viele nach neuen Videos gefragt haben. Diese Challenge Videos sind alle so um die 20 Minuten lang und können morgens, mittags oder abends praktiziert werden. Und das auch unabhängig davon ob man jetzt Mitte August Bock drauf hat oder erst im September oder noch mal im Dezember das Gleiche machen möchte.
Ergänzend zur 14 Tage Challenge gibt es noch die Basics Tutorials, die alle relativ kurz sind, nur so 4 Minuten lang und noch mal das wichtigste erklären sollen, falls es in den 20 Minuten doch etwas schnell zu gehen sollte für den Einen oder die Andere.
Warum das Ganze eine Challenge ist
Der Challenge Charakter entsteht dadurch dass es doch Überwindung und Zeitmanagement bedarf, sich wirklich die Momente raus zu suchen in denen man ungestört mit sich selbst arbeiten kann. Der Gewinn liegt also im Tun selbst. Ich bin der Meinung dass gerade Yoga Neulinge sich eher etwas Gutes tun, wenn sie lieber öfter's kurze Einheiten einlegen als unregelmäßig und in grösseren Abständen lange Sessions absolvieren müssen.
Hier geht's direkt zu KickAssYoga bei youtube: