// WE ARE ATHLETES - Fitness Programm //

Updated: Dec 16, 2019


We Are Athletes ist ein 12 Wochen Fitness Programm, initiiert durch Julien Hoffmann, Nico Peschke (von Spree Crossfit) und Christian Otto. Diesmal geht das Programm schon in die 6. Runde, unterstützt und geleitet durch Coach Kris Markmann. Das Ganze kostet 499 € für 3 Monate (166 € pro Monat) und bietet einem die Möglichkeit in einer Gruppe und allein nach Plan zu trainieren, streng nach einem Ernährungsplan Deiner Wahl (vegan, paleo, vegetarisch oder Allesfresser). Mir ist die Entscheidung mit zu machen nicht schwer gefallen, gerade weil diese 3 Monate (21. März bis 21. Juni) eine perfekte Vorbereitung für den Sommer mit 6 Pack und weniger Cellulite ist! Die Transformationsbilder der Teilnehmer aus den vergangenen Staffeln hauen mich auch immer noch um, weil es echte Menschen sind, die man vielleicht sogar kennt, wie zum Beispiel diese beiden Wahnsinns-Veränderungen von Darija und Max:

Was beinhaltet so ein 12-Wochen-Programm von We Are Athletes?

* Dieses Programm ist für alle Leistungslevels geeignet * personalisierte Ernährungs- & Trainingspläne werden wöchentlich angepasst * funktionelles Fitnesstraining für sportlich-athletische Leistung * optische Körpertransformation und sportliche Leistungssteigerung

* wöchentliche Körperfettanalyse * persönliches Coaching und Motivation von den Coaches vor Ort * wöchentlich 3-5 Traininingseinheiten nach Plan, je nach Leistungslevel * ein gemeinsamer Gruppen-Termin jede Woche im Gym in Berlin-Kreuzberg * inklusive Online Videotutorials für das eigene Training * Motivation durch die WAA Community bei Facebook und die Mailings der Coaches * Support Bereich mit Antworten innerhalb von wenigen Stunden * limitiert auf 20 Teilnehmer

Diese 3 Monate unter Anleitung, motiviert durch einen Trainer, der selbst Athlet ist, sind eine körperliche Erfahrung der ganz besonderen Art, gerade wenn man das Gefühlt hat, sich selbst nicht motivieren zu können. Oder, man würde gerne mehr Sport machen, zahlt monatlich Beiträge für Fitness Studios, weiss aber nicht wie man beginnen soll, welche Übungen und wie so ein professioneller Ernährungsplan überhaupt aussieht. Gerade in so einem Fall, ist ein derartiges Programm ideal. Sogar als Kur, ein mal im Jahr.

Nächste Woche gibt es ein erstes Update zu meinem Stand der Dinge aus Woche 1. Ich bin sehr gespannt was sich tun wird, wie ich essen soll/muss oder darf und was ich weg lassen muss. Seit ein paar Wochen gelingt es mir zum Glück schon besser den Zucker zu reduzieren, aber da geht auf jeden Fall noch mehr!

Begleitet mich hier und auf fb auf meiner 12 wöchigen Reise von der Yoga Katze zur Pumper Atze- mein Selbstversuch!

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Zur Website von We Are Athletes

www.we-are-athletes.com

#weareathletes #fitness #program #transformation

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@ 2020 by Jelena Lieberberg 

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