#asana

HOW TO: LOADED SCORPION

This pose is intense in many ways: it challenges your balance and backbend capability while stretching the front of the legs at the same...

// KNOCHEN STAPELN MIT DER KRÄHE //

Alles was Du über die Krähe, eine der spannendsten Armbalancen des Yoga wissen musst! Es geht um Leichtigkeit, Geschick und Kraft. Und um...

// SAVASANA - RUHEN WILL GELERNT SEIN //

Savasana (sha-va-sana), auch Endentspannung genannt, ist eine feine Sache. Und das sage ich jetzt nicht nur aus der Perspektive einer...

// DER UNTERARMSTAND //

Wie komme ich in den Unterarmstand ohne wie eine heisse Kartoffel umzufallen? Eine Frage, die ich so, oder so ähnlich, häufiger gefragt...

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// NEVER EVER JUMP INTO HEADSTAND //

Das kann man generell als Grundregel sehen: Springe NIE in den Kopfstand! Wenn Du nicht in den Kopfstand gleiten kannst, sprich Dein...

// MEINE KOLUMNE IM YOGA JOURNAL //

Juhu! Das Heft ist jetzt im Handel und ihr könnt meine erste Kolumne mit Namen Dies.Das.Asanas #1 im Yoga Journal in der Januar/Februar...

// LOADED SCORPION POSE //

Die fierce Yogaschamanin Ana Forrest nennt diese Asana gerne mal den geladenen Skorpion. Dieser ist allerdings nicht zu verwechseln mit...

by Jelena Lieberberg