Der Werbeslogan von Cryotherapy Berlin (kurz CTB) lautet "Wir frieren Sie fit". Nachdem ich im vergangenen Sommer das Buch Becoming the Iceman von Wim Hof gelesen habe, ist mir erst bewusst geworden wie wichtig Kälteresistenz ist. Eigentlich bin ja eine Frostbeule, aber genau deshalb musste ich mich mit dem Thema beschäftigen und dusche seit dem ab und zu teilweise nur die Beine eisig ab, und manchmal - an ganz mutigen Tagen - vom Hals abwärts. Bei Wim geht es weniger um das Frieren an sich, sondern genau im Gegenteil, um die Fähigkeit innere Hitze zu generieren (Wim ist eben ein ganz besonderer Yogi) wider der äusseren Umstände. Wie Wim das schafft bei so viel Coolness seine Körpertemperatur konstant oder sogar trotz der Kälte zu erhöhen, seht ihr hier:
Warum ist die Kälte so gesund?
Manchmal, besonders wenn der Winter in Berlin wieder so Arsch lang währt, sehne ich mich nach einem Kryo-Schlaf (wie beim Film meiner Kindheit Alien) nur ohne Aliens eben. Ein Kälteschlaf bei dem meine Organe schön frisch bleiben, oder sogar verjüngt werden und ich dem trüben Winter entrinnen kann. Den gibt's aber leider in echt nicht, zumindest glaube ich das. Statt dessen kann man so, zwischen durch was für seine Zellen, sein Immunsystem, den Stoffwechsel und seine Regeneration tun, indem man sich kurz trockener Kälte aussetzt.
Eisbäder oder ein Sprung in den Müggelsee tun das auch (hier handelt es sich dann um feuchte Kälte) und sind sogar kostengünstiger, jedoch kommt man dort nicht auf -170 Grad. Ja, da steht tatsächlich -170. Der Schwellenwert um dem Immunsystem einen Ruck zu geben liegt angeblich bei ca -130/ -150 Grad Celsius dank des einströmenden Stickstoffs. Und genau um diesen Schockmoment geht es bei der Cryotherapie.
Cryotherapie wird in den USA und Canada in Krankenhäusern und Fitness-Studios angeboten, da nicht nur Medizinische Patienten mit Rheuma und chronischen Leiden davon profitieren, sondern auch Sportler. Mittlerweile ist das Ganze auch für die Beauty Szene interessant, da die Kälte für weniger Falten, ein strafferes Hautbild und weniger Cellulite als Nebeneffekt mit sich zieht. Dafür werden allerdings einige Sitzungen in kurzer Zeit benötigt.
Ich habe mir eine Cryo Sitzung bei CTB East in Mitte gegönnt und hatte mir vorher zum Glück dieses Filmchen von RTL Punkt 12 angeschaut, um mich darauf vorzubereiten was auf mich zu kommt:
Mama, Du hast aber blaue Lippen
Ich habe gefroren und gezittert. Soviel kann ich dazu schon sagen. Aber: es geht sehr schnell vorbei und die blauen Lippen gehen danach auch ganz fix weg. Dank der warmen Puschen und dem Umstand, dass die Hände nicht in der Kapsel sein dürfen, war es im Nachhinein echt ok. Ich musste mich echt konzentrieren tief zu atmen, ohne dabei den Stickstoff einzuatmen, sondern diesen konstant weg zu pusten, was in der Einatmung einfach schwierig ist. Für Ängstliche gut zu wissen: z jedem Moment könnte man die Türe der Kapsel öffnen und dadurch die Behandlung abbrechen. Ratzfatz waren allerdings die teuersten 2 Minuten meines Lebens um und ich war heilfroh wieder raus zu sein. Ich werde den Langzeiteffekt beobachten und Euch auf dem Laufenden halten...( tbc soon )
Der Preis ist heiss
Das ganze lässt sich preislich auf jeden Fall nicht mit einem Bad in der Spree oder sonstwo vergleichen (dort gäbe es wahrscheinlich auch den ein oder anderen Hautausschlag gratis). Bei CTB gibt es die Möglichkeit eine Einzelsitzung, 5'er, 10'er bis hin zum Monatsabo für ganz hartnäckige Cryo Saunagänger zu wählen:
1 x kostet 49 €, 10 x 390 und als Monatsabo liegt das Ganze bei 299€.
Neben der Kryotherapie wird bei CTB auch die Thermo Cryoliypolyse angeboten, bei der nicht-invasiv (also ohne Verletzungen) direkt kleine Körperstellen einer Fettbehandlung unterzogen werden können.
Mehr Info's zu CTB & Wim findetihr hier: